Ernährungsmedizin
Sporternährung
Sie möchten mittels einer auf Sie und Ihre Sportart zugeschnittenen Ernährungsberatung eine Leistungssteigerung erzielen, sich schneller im Sport regenerieren, die Verletzungsanfälligkeit reduzieren und bessere Wettkampfergebnisse erzielen?
Ich bespreche mit Ihnen ausführlich Ihre Sportart, Ihr Trainingsprogramm, Ihre persönlichen Umstände und Voraussetzungen und erstelle Ihnen darauf aufbauend die optimalen Ernährungsstrategien. Gerade Fragen wie „was esse ich am besten vor dem Training und wann?“, „welches Sportgetränk ist für mich am besten geeignet?“, „helfen mir spezielle Nahrungsergänzungen?“ oder „wie kann ich mit Ernährungsmassnahmen meinen Fettstoffwechsel verbessern?“ sind typische Punkte, die ich mit meinen Sportlern / Sportlerinnen bespreche. Aufgrund eigener sportlicher Erfahrungen und / oder reichhaltiger Erfahrung mit Athleten / Athletinnen aus dieser Disziplin betreue ich insbesondere folgende Sportarten:
- Triathlon, Langstreckenlauf
- Kampfsport (Boxen, Kick-/Thaiboxen, MMA)
- Fussball, Handball, Eishockey
- Leichtathletik: u. a. Sprint, Weitsprung, Speerwerfen, Zehnkampf, Mittelstreckenlauf
- Gewichtheben
- Rudern
- Tennis, Badminton
- Geräteturnen
Die sportartspezifische Ernährungsberatung beinhaltet die einmalige Auswertung spezieller Laborwerte und kostet bei der Erstberatung CHF 550 zzgl. MwSt. Für die Folgeberatungen lege ich meinen üblichen Stundensatz von 240 CHF zzgl. MwSt. zugrunde.