Albers Concepts
Gewichtsreduktion
Sie möchten Ihr Körpergewicht reduzieren?
Sie wollen Fett verlieren, vielleicht insbesondere am Bauch?
Sie haben genug «Blitz-« und «Crash-Diäten» ohne dauerhaften Erfolg hinter sich?
Sie wollen sich in Ihrem Körper wieder wohl fühlen?
Sie möchten wieder mehr Energie im Alltag haben?
Sie würden sich gerne wieder attraktiver fühlen?
Für Sie ist ein langfristig durchhaltbares Essensprogramm wichtig, bei dem Sie ohne grössere Einschränkungen Ihren Alltag leben können?
Sicherlich kennen Sie bereits viele Trend- und Modediäten und deren Versprechungen. Möglicherweise haben Sie bereits auch einige davon ausprobiert. Wohl kaum mit dem erhofften Erfolg, denn sonst würden Sie dies hier nicht lesen. Mein Ansatz in der Gewichts- und Körperfettreduktion ist individuell auf Sie zugeschnitten. Anhand von speziellen Laborwerten ermittele ich genau, wie Ihr Zucker- und Insulinstoffwechsel funktionieren und wie Ihr Schilddrüsenstatus ist. Ebenso verschaffen mir Ihre Fettstoffwechsel- und Harnstoffwerte Einblick in Ihren Energiehaushalt. So kann ich Stoffwechseldefekte und -störungen erkennen und eine Ernährungsweise für Sie erarbeiten, die optimal auf Ihre persönliche Stoffwechselsituation angepasst ist. «Low carb» oder «high carb»? Intervallfasten – ja oder nein? Viele kleine oder wenige grosse Mahlzeiten? Jeder Mensch ist anders und sollte auch anders essen.
Ich finde heraus, wo es in Ihrem Stoffwechsel „hakt“ und erarbeite zusammen mit Ihnen den optimalen Essensplan, den SIE in IHREM Alltag dauerhaft umsetzen können. Ich sorge dafür, dass Sie gemäss Ihrer Stoffwechselvoraussetzungen essen können und somit nicht nur vorübergehend, sondern dauerhaft ein niedrigeres Körpergewicht halten werden.
Bei jeder Ernährungsberatung ist eine genaue Analyse der Körperzusammensetzung vorgesehen. Ich analysiere Ihren Fettanteil, die Fettverteilung, bestimme den Anteil an gefährlichem viszeralem Fett. Ferner erkläre ich Ihnen, ob Sie genügend Muskelmasse aufweisen und wo muskuläre Stärken oder Schwächen vorliegen. Darauf aufbauend können wir klären, ob für Sie zur Körperfettreduktion eher ein gezieltes Krafttraining sinnvoll ist oder ein regelmässiges Ausdauertraining.
Der Preis für die Ernährungsberatung inkl. Bestimmung der Körperzusammensetzung und Besprechung der Blutwerte beträgt CHF 599. Hierbei ist die ausführliche Körperanalyse mit exakter Ermittlung der Körperfettverteilung, der Muskelmasse und des Knochenmineralgehaltes vorgesehen. Die Laborkosten von ca. 120-150 CHF sind in jedem Falle gesondert an das Labor zu entrichten.
Folgeberatungen von üblicherweise 30-45 Min. im Abstand von 6 bis 8 Wochen mit erneuter Messung der Körperzusammensetzung und Modifikation der Ernährung gemäss den bisherigen Erfolgen und Ihren Zielvorstellungen erfolgen auf der Basis meines Stundensatzes von CHF 279 C