Longevity

Die Langlebigkeit, oder „Longevity“, ist ein Thema, das immer mehr an Bedeutung gewinnt. In unserer modernen Welt streben viele Menschen danach, nicht nur älter zu werden, sondern auch gesünder und aktiver zu bleiben. Dabei spielen verschiedene Aspekte eine Rolle, darunter Ernährungsmedizin, Stoffwechseldiagnostik, Hormone, Nahrungsergänzungen und Training.

Die Ernährungsmedizin beschäftigt sich mit der Bedeutung der Ernährung für die Gesundheit und Langlebigkeit. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Mikronährstoffen ist, kann dazu beitragen, chronischen Erkrankungen vorzubeugen und die Lebensqualität zu verbessern. Eine genaue Stoffwechseldiagnostik, die neben den wichtigsten Hormonen Insulin und Schilddrüsenhormone auch die Geschlechtshormone mit einbezieht, kann die mit guter Gesundheit verbrachten Lebensjahre entscheiden erhöhen («Health span»).

Die Stoffwechsel- und Hormondiagnostik spielt eine entscheidende Rolle, um den aktuellen Gesundheitszustand zu bestimmen und mögliche Risiken frühzeitig zu erkennen. Dabei lassen sich Faktoren erkennen, die Alterungsprozesse beschleunigen. Im Rahmen unserer Beratung können diese gezielt mit Lebensstiländerungen positiv beeinflusst werden.

Die ernährungsmedizinische Therapie im Rahmen der Longevity zielt darauf ab, bestehende Gesundheitsprobleme durch Essensumstellung zu behandeln und dadurch die allgemeine Lebensqualität entscheidend zu verbessern. Hierbei können medizinische Behandlungen (z. B. Hormonersatztherapie) als auch alternative Gebiete wie die Gabe pflanzlicher Nahrungsergänzungen eine Rolle spielen.

Nahrungsergänzungen können eine sinnvolle Ergänzung zu einer gesunden Ernährung sein. Sie können helfen, Nährstofflücken zu schließen und das allgemeine Wohlbefinden zu unterstützen. Wir setzen Nahrungsergänzungen gezielt ein, wenn im Longevity Bereich hier Optimierungsbedarf vorliegt.

Training und körperliche Aktivität sind ebenfalls entscheidend für die Langlebigkeit. Regelmäßige Bewegung stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Muskelmasse und trägt zur geistigen Gesundheit bei. Gerade das regelmässige Widerstandstraining wird oft unterschätzt. So trägt ein Erhalt bzw. Aufbau der Muskelmasse entscheidend dazu bei, Schmerzen im Bereich des Bewegungsapparats vorzubeugen, die Alltagmobilität und Selbstständigkeit bis in hohe Alter zu erhalten.

Sie möchten eine fundierte Diagnostik Ihrer Stoffwechselsituation um des Hormonstatus, um mit gezielter Beratung Ihre Lebensqualität zu optimieren und lange «fit» zu bleiben?  Sie möchten wissen, welche Lebensstilmassnahmen, Nahrungsergänzungen (und evtl. Medikamente) wirklich funktionieren? Und ein individuell auf Sie zusammen gestelltes Programm bekommen, dass auch in Ihrem Alltag umsetzbar ist? Profitieren sie von unserer jahrelangen Erfahrung.