Nicoletta Studer

Nicoletta Studer

Bewegung und Sport sind grundlegend, damit wir uns wohl fühlen und fit und gesund durchs Leben gehen können. Bei der Umsetzung beobachte ich aber leider oft, dass viele Leute zu wenig Strategie besitzen, um die Vorteile eines Fitnesstrainings in begrenztem Zeitumfang zielführend auszuschöpfen. Im schlimmsten Fall treten sie trotz Fitnessaufwand an derselben Stelle oder verlieren sogar an Leistungsniveau. Die Konsequenz: Die Leute brechen enttäuscht ab und bevorzugen wieder das Sofa anstatt die Trainingsschuhe. Innaktivität und Bewegungsarmut machen einen Grossteil der Krankheitsbilder unserer heutigen Zeit aus. Unter anderem begünstigen sie Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Arteriosklerose, Depression sowie Burn-out.

Als lizenzierte Fitness- und Ernährungstrainerin (BSA Akademie School for Health Management) sowie langjährige Kraftsportlerin werde ich Sie bei Nutzung des Angebots albers concepts Online Coaching mit Ihren gewünschten Ernährungs- und Trainingszielen unterstützen. Unabhängig davon, ob Sie Ihre Muskelmasse erhöhen, Haltungsschwächen vorbeugen oder Ihre sportliche Leistungsfähigkeit verbessern wollen – Höchste Priorität ist es, dass ich Sie innert dieser 8 Wochen Coaching mit der bestmöglichen Strategie vorwärts bringe. Sollten Sie zum Beispiel eine Reduktion Ihres Körperfettanteils anstreben, werde ich Ihnen zum Start einen, auf Ihren Stoffwechsel zugeschnittenen Ernährungsplan und einen abgestimmten, Grundumsatz steigernden Trainingsplan erstellen. Zusammen mit meiner Unterstützung werden Sie alle nützlichen Tools erhalten, um Ihr Körpergewicht auch nach Zielerreichung langfristig richtig und effizient managen zu können.

Ich freue mich auf die Zusammenarbeit mit Ihnen!

Dr. med. Torsten Albers

Sandra Haupfleisch

Daniel Angst

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